СМИ ЭЛ № ФС 77 - 56403
+16Всероссийские конкурсы
         для педагогов

Форма входа

Печатный сборник

Сайт для педагогов

Сайт для учащихся

Минобр

Каталог презентаций

Копирование разрешено только при указании прямой ссылки на материал и сохранении авторства.

Главная » Файлы » Педагогические научно-практические конференции » Всероссийская педагогическая научно-практическая конференция "Педагогические открытия"

10 ягод для здоровья
01.03.2018, 16:37

10 ягод для здоровьяВ быстром ритме сегодняшнего дня очень важно не забывать заботиться о своем здоровье и пользоваться всевозможными природными ресурсами. Одними из самых ценных и полезных подарков природы являются ягоды. Они не только вкусные, но и целебные. Существует множество различных ягод.

Среди них можно особенно выделить следующие плоды:

1. Черника — незаменимое витаминное средство, в состав которого также входят микроэлементы и макроэлементы, углеводы, белки, жиры и клетчатка. Чернику принимают при ухудшении зрения, Она улучшает процессы обмена веществ, очищает кровь, нормализует работу ЖКТ, печени, применяется при профилактике опухолей и простуды, улучшает кровеносную систему. Кроме плодов, также полезны и листья черничного куста.

2. Малина — это полезное и очень эффективное средство против простуды. Она хорошо понижает температуру. Сладкая ягодка щедра на витамины, микроэлементы, кислоты. Это кладезь магния, фосфора, хлора, кальция, витаминов витамины С, PP, B9, B3, E, а также в малине присутствует яблочная, лимонная и салициловая кислота. А содержащийся в ней антоциан, укрепляет кровеносные капилляры. Эту ягоду применяют во многих косметологических процедурах для кожи лица. Также употребление малины способствует обмену веществ и выводу токсинов из организма, нормализует свертываемость крови и является отличным антидепрессантом.

3. Клюква — болотная ягодка незаменима при заболеваниях мочевыводящей системы и почек. Она богата различными веществами, которые помогают при профилактике сердечно-сосудистых заболеваниях, рака, лечения язвы, простуды и цистита. В клюкве содержится множество антиоксидантов, витамина С, железа, марганца и органических кислот.

4. Облепиха — эта ягода богата микроэлементами, витаминами и органическими кислотами. Используется в медицине, кулинарии и косметологии. Отлично справляется с кожными заболеваниями, помогает при простудных, гинекологических недугах, заболеваний ЖКТ, суставов, способствует регенерации, незаменима при проблемах со зрением и даже в онкологии. Богата каротином, витамином С, каротиноидами и витаминами группы В, К, Е, Р, железом, калием, кальцием, магнием и другими полезными веществами.

5. Брусника — целебные свойства ягоды известны несколько сотен лет. Особенной пользой отличаются листья. Бруснику полезно употреблять при гипертонии и плохом зрении, при туберкулезе или кашле с кровью. В состав брусники входит вода, жиры, углеводы, белки, витамины А, РР, С, Е и группы В, органические кислоты и прочие полезные вещества. Полезна при беременности, цистите, простудных и урологических заболеваниях, внутренних кровотечениях, опухолях желудка, желтухе и ревматизме.

6. Ежевика — помогает регулировать обменные процессы в организме, систему пищеварения и способствуют улучшению аппетита. Ягоды употребляют при заболеваниях кишечника и желудка, печени, сахарном диабете, воспалениях желчного пузыря, гастрите, кровотечениях, глистах. В состав входят органические кислоты, важные витамины и полезные микроэлементы, соли, минеральные вещества, клетчатка, каротин и прочие полезные компоненты.

7. Вишня — витаминный комплекс из C, B1, B2, B6 и B9 удачно сочетаются в ягодах с микроэлементами, органическими кислотами, дубильными, пектиновыми и азотистыми веществами и антиоксидантами. Вишня отлично укрепляет иммунитет, положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему, работу ЖКТ, нормализует и успокаивает нервную систему и употребляется для профилактики образования раковых клеток.

8. Смородина — пользу организму принесет и красная, и черная, и белая. В смороде имеются сильные фитонциды, высокий уровень содержания витаминов С и Е. Витамины группы В играют важную роль в обмене, способствуют преодолению психических нагрузок, синтезу белков и жиров, укрепляют нервную систему, защищают сосуды мозга и прекрасно улучшают память. В ней много витаминов, минералов и прочих ценных веществ. Принимается в качестве профилактики диабета.

9. Крыжовник — это отличное средство против отеков, при малокровии, для лечения кишечника, , нормализации обмена веществ, стимуляции выделения желчи. Имеет уникальное содержание калия и натрия. Крыжовник отлично освежает, повышает тонус и является мощным витаминным средством, включающее в себя органические кислоты, пектины, дубильные вещества, витамины группы В, С, Р, железо, фосфор, каротин. Применяется при лечении диабета, способствует выведению солей тяжелых металлов после радиации, вяжущее, желчегонное средство, при кожных заболеваниях.

10. Клубника — любимая ягода лета обладает кардиопротекторными, противовоспалительными и противораковыми свойствами, обладает высоким противомикробным действием. Помогают справиться с авитаминозом, стрессом, нормализует уровень сахара, йода, железа и соли в крови. Способствуют кроветворению и применяется при кожных заболеваниях, недугах почек и мочевых путей, атеросклерозе и гипертонии. Среди самых полезных ягод также можно выделить калину, бузину, землянику, ягоды годжи, голубику. Любые ягоды сегодня можно найти в свежем, сушеном и даже замороженном виде. Их можно есть в таком виде, пить соки, есть варенье. Все ягоды могут принести свою пользу, но имеют и свои противопоказания. Лучше всего проконсультироваться с врачом.

Категория: Всероссийская педагогическая научно-практическая конференция "Педагогические открытия" | Добавил: admin
Просмотров: 103 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Использование инновационных технологий в детском саду В чем заключается инновационная деятельность в ДОУ? (0)
Положение о НПК "Инновации в образовании" (0)
Положение НПК "Педагогические открытия" (0)
Положение НПК "Педагогическая лира" (0)
Развитие внимания учащихся начального общего образования на уроках русского языка. (0)

Поиск

Материалы

Бесплатный диплом обучение требования дети 6 класс Развитие речи $IMAGE1$ АЛЬБОМ ПО РАЗВИТИЮ ПРОСТЫХ ФОРМ ЗВУ познание АМо конспект занятия ИКТ Системно-деятельностный подход Презентация 2 класс Adobe Photoshop история лес белка сказкотерапия биология 5 класс И.Н. Пономарёва аккорлы География анализ учебника антициклоны атмосферные фронты проект семинар City country конспект урок 8 вид блюз Алгоритм химия 8 класс 5-9 классы Математика 5 класс 5 класс английский язык урок обучен технологическая карта урока предлог африканская чума свиней Открытый урок сценарий урок математики 1 класс фгос музыка Английский язык конкурс Collections 9 класс математики Уроки элементами воспитания. экологического школа учитель спорт английский Рождество литература 10 класс 11 класс русский язык коррекционная школа приставка Бородино автоматизация звуков безопасность дошкольное образование биология 5 класс УМК Школа 2100 занятие 9 мая ВОВ воспитание образование сайт опыт благодарности и сертификаты здоровьесберегающие технологии Программа Физика #environmental protection #визуализация #технология учебных вопросов Интегрированное занятие информатика конспект урока биология обществознание 4 класс Великая Отечественная война толерантность методическая разработка внеклассное мероприятие игра

Счетчик